Wat is aarden en wat zijn de gezondheidsvoordelen?

Aarden, ook wel earthing of grounding genoemd, is contact maken met de aarde om de natuurlijke elektrische lading van je lichaam in balans te brengen. Buiten doe je dat blootsvoets op gras of zand. Binnen doe je hetzelfde via de aardaansluiting van je stopcontact, met de aardingsproducten van Earthle.

Hoe werkt aarden?

De aarde is een enorme bron van negatief geladen vrije elektronen. Door contact te maken kunnen die elektronen je lichaam binnenkomen en helpen de opbouw van positieve lading te neutraliseren. Dat is wat aarden doet: het trekt de spanning gelijk tussen jou en de grond onder je.

In het dagelijks leven gebeurt dat bijna nooit meer. Schoenen met rubberen of kunststof zolen geleiden niet, en de meeste uren van de dag brengen we binnen door, boven een houten vloer of een matras. Het contact dat er vroeger vanzelf was, is er niet meer.

Binnen herstel je het via het aardingscontact van een geaard stopcontact. Er loopt geen stroom door je product; alleen de aardleiding wordt gebruikt, nooit de fase, en in de stekker zit een weerstand van 100.000 ohm. Hoe dat precies zit staat in aarden: veilig en effectief.

Heb je geen geaard stopcontact, dan kan het ook zonder. De aardingspin steek je buiten in de volle grond, en de krokodillenklem zet je op een blanke cv-buis. In aarden zonder geaard stopcontact staan alle manieren op een rij, ook voor een appartement zonder tuin.

Wat onderzoek laat zien

Aarden is de afgelopen twintig jaar onderzocht en gepubliceerd in wetenschappelijke tijdschriften. De studies zijn klein, dus het aantal deelnemers staat er telkens bij.

• Cortisol en slaap. Ghaly en Teplitz lieten in 2004 twaalf mensen acht weken geaard slapen. Hun cortisol daalde 's nachts en de dagcurve kwam terug op zijn natuurlijke vorm.
• Het bloed. Chevalier en collega's maten in 2013 bij tien deelnemers na twee uur aarden een gemiddeld 2,7 keer hogere lading op de rode bloedcellen, waardoor die minder samenklonteren.
• De stemming. Chevalier liet in 2015 veertig mensen een uur zitten, de helft geaard en de helft schijnbaar, zonder dat iemand wist wie wat had. Alleen bij de echt geaarde groep verbeterde de stemming significant.
• De spanning op de huid. Passi en collega's zagen in 2017 bij zesentwintig te vroeg geboren baby's de spanning op de huid zakken van 415 naar 19 millivolt.

In wat de literatuur zegt lopen we het onderzoek punt voor punt langs, met verwijzingen naar de originele publicaties zodat je ze zelf kunt nalezen.

Earthle verkoopt geen medische hulpmiddelen en vervangt geen behandeling.

Waar mensen het meest voor komen

Wat klanten ons terugmelden loopt uiteen, maar deze vier komen het vaakst langs:

• Slapen. Verreweg de meestgenoemde reden. Je aardt dan de hele nacht door zonder eraan te denken. Een laken of een slaapmat ligt los op je matras, een hoeslaken span je eromheen.
• Rust en spanning. Het kalmeren van het zenuwstelsel en het cortisolverloop zijn precies wat in het onderzoek hierboven gemeten is. Meer daarover in aarden en stressreductie.
• De uren achter een scherm. Wie de hele dag aan een bureau zit, legt de bureaumat onder zijn polsen. Over straling van apparaten gaat aarden en EMV.
• Sporten en herstel. De yogamat rol je uit waar je wilt. Waarom atleten het gebruiken staat in sportprestaties en aarden.

Of je er zelf iets van voelt verschilt per persoon. De een merkt het de eerste nacht, de ander merkt weinig of niets, en dat betekent niet dat er niets gebeurt. Wat je redelijkerwijs kunt verwachten staat in wat kun je voelen en verwachten.

Hoe begin je?

Buiten kun je vandaag beginnen: blootsvoets op gras of zand, zonder dat het iets kost. Voor binnen zit bij elk product de aardingskabel met stekker in de verpakking, dus je hebt verder niets nodig. Dertig tot veertig minuten per dag is al genoeg; in bed haal je dat vanzelf.

Ga je net beginnen, dan loopt aarden voor beginners stap voor stap langs wat je moet weten.

Welk product past bij jou?

Ze aarden allemaal even goed. Het verschil zit in hoe ze in je leven passen: wil je aarden terwijl je slaapt of terwijl je wakker bent, hoe breed is je matras, en zit er een geaard stopcontact in die kamer.

Onderaan de winkelpagina staat een keuzehulp die je dat in een paar korte vragen afvraagt en daarna laat zien welk product en welke maat bij jouw situatie horen. Ook als je matras een afwijkende maat heeft of als er geen geaard stopcontact in de buurt is.

Twijfel je nog, begin dan klein. Een kussensloop is de kleinste stap: je hoeft niets aan je bed te veranderen en je hebt dertig dagen bedenktijd.