Aarden: veilig en effectief voor je gezondheid
Aarden, of earthing, is een veilige en effectieve praktijk die je verbindt met de aarde en tal van gezondheidsvoordelen biedt, zoals verbeterde slaap en verminderde stress. Door het gebruik van moderne aardingsproducten, die eenvoudig aan een geaard stopcontact kunnen worden aangesloten, herstel je de natuurlijke balans in je lichaam. Onze producten zijn veilig, dankzij een ingebouwde weerstand van 100k ohm die elektrische risico’s voorkomt. Ervaringen van gebruikers en wetenschappelijke studies bevestigen de positieve effecten van aarden, vergelijkbaar met blootsvoets lopen op gras. Ontdek hoe je de helende kracht van de aarde in je leven kunt integreren met onze producten!
Een kabel in een stopcontact steken en daar vervolgens de hele nacht op liggen: het is de vraag die vrijwel iedereen stelt voordat hij begint. Terecht ook. Hieronder staat precies wat er in die stekker zit, wat er gebeurt als je stopcontact verkeerd bedraad is, en hoe je zelf controleert of het klopt.
Wat er in de stekker zit
De stekker van een aardingsproduct heeft maar één pen die iets doet: de aardepen. De twee stroomvoerende gaten worden niet gebruikt. Je product is dus nergens op aangesloten dat spanning levert; het hangt alleen aan de aardleiding, die in huis doorloopt naar de aardelektrode buiten.
In die stekker zit bovendien een weerstand van 100.000 ohm in serie met de kabel. Die zorgt ervoor dat er, ook in een situatie die niet klopt, geen noemenswaardige stroom door de kabel kan lopen. Het is dezelfde soort beveiliging als in een antistatische polsband op een elektronicawerkplek.
Als je stopcontact verkeerd bedraad is
Dat komt voor, vooral in oudere huizen waar ooit iemand zelf aan de slag is gegaan. Juist voor dat scenario is die weerstand er. Zou er per ongeluk spanning op de aardleiding staan, dan begrenst 100.000 ohm de stroom tot een niveau waarop je niets voelt.
Wil je zekerheid, dan kost een stopcontacttester een paar euro bij de bouwmarkt. Je steekt hem erin en drie lampjes vertellen je meteen of de bedrading klopt. Dat is sowieso nuttig om te weten, los van aarden.
Hetzelfde als blootsvoets in het gras
Elektrisch gezien maak je met een aardingsproduct precies dezelfde verbinding als wanneer je blootsvoets op vochtig gras staat. In beide gevallen vereffent de spanning tussen jou en de grond zich. Het verschil zit alleen in het gemak: het ene kan in januari om drie uur 's nachts, het andere niet.
Onderzoek naar aarden, ontstekingen en slaap is gebundeld in PubMed Central en in dit overzichtsartikel. Wat er per studie gemeten is, met jaartal en aantal deelnemers, staat in wetenschappelijk bewijs voor aarden.
Huidcontact en kleding
Direct contact werkt het beste: blote voeten, onderarmen of je rug op het geleidende oppervlak. Maar een laag ertussen mag prima. Een pyjama, een gewoon hoeslaken over het laken of de slaapmat, of een dekbedovertrek geleidt nog steeds, omdat je huid altijd een beetje vocht afgeeft.
Veel mensen kiezen daar ook bewust voor. Kunstleer kan koel aanvoelen en een hoeslaken erover haalt dat weg. Je transpireert 's nachts, en een gewoon laken of overtrek was je makkelijker en vaker dan het aardingsproduct zelf, dus dat blijft langer mooi. En wil je rustig opbouwen, dan dempt zo'n laag het contact zonder het weg te nemen; je haalt hem er later gewoon weer af als je dat wilt.
Het effect neemt wel af naarmate de stof dikker en droger is. Door een dun katoenen laken of een pyjama heen werkt het prima; door een dikke fleece deken gebeurt er weinig.
Voor het wassen geldt één regel die telt: geen wasverzachter. Die legt een laagje op de vezels dat de geleiding tegenwerkt. Verder volg je gewoon het wasvoorschrift op het label.
Hoe lang
Dertig tot veertig minuten per dag is genoeg om er iets van te merken. Slapen is daarom het praktische startpunt: daar haal je zonder enige moeite zeven of acht uur.
Zelf nameten
Je hoeft niets op ons woord aan te nemen. Zet een multimeter op wisselspanning, houd de ene punt tussen je vingers en steek de andere in de aarde buiten. Lees de waarde af, sluit dan je aardingsproduct aan, ga erop liggen en lees opnieuw. Van een paar honderd millivolt naar bijna nul: dan werkt je opstelling.
De weerstand van 100.000 ohm meet je met dezelfde meter na, tussen de aardepen en het geleidende oppervlak van je product.
Wanneer je wel eerst even overlegt
Gebruik je bloedverdunners, bespreek het dan met je arts voordat je begint, en verander nooit zelf je dosering. Datzelfde geldt als je zwanger bent, medicijnen gebruikt of een implantaat hebt. Earthle verkoopt geen medische hulpmiddelen en vervangt geen behandeling.
Waar je begint
Voor de nacht zijn het laken, de slaapmat of als kleinste stap de kussensloop de gebruikelijke keuzes; voor overdag de bureaumat. Welke maat je nodig hebt vraagt de keuzehulp onderaan de winkelpagina je in een paar korte stappen.
Heb je geen geaard stopcontact, dan kan het via een aardingspin in de tuin of een krokodillenklem op de radiatorbuis. Beide staan stap voor stap in aarden zonder geaard stopcontact. En wat je in de eerste weken kunt verwachten staat in wat kun je voelen en verwachten.
