Qu'est-ce que la mise à la terre et quels sont les bienfaits pour la santé ?

La mise à la terre, aussi appelée earthing ou grounding, consiste à entrer en contact avec la terre pour rééquilibrer la charge électrique naturelle de votre corps. Dehors, vous le faites pieds nus sur l'herbe ou le sable. À l'intérieur, vous faites la même chose via la prise de terre de votre prise électrique, avec les produits Earthle.

Comment fonctionne la mise à la terre ?

La terre est une immense source d'électrons libres chargés négativement. Par le contact, ces électrons peuvent entrer dans votre corps et aider à neutraliser l'accumulation de charge positive. C'est exactement ce que fait la mise à la terre : elle égalise la tension entre vous et le sol sous vos pieds.

Dans la vie quotidienne, cela n'arrive presque plus. Les chaussures à semelles en caoutchouc ou en plastique ne conduisent pas, et nous passons la plupart de nos heures à l'intérieur, au-dessus d'un plancher ou d'un matelas. Le contact qui se faisait autrefois tout seul a disparu.

À l'intérieur, vous le rétablissez par la broche de terre d'une prise reliée à la terre. Aucun courant ne traverse votre produit ; seul le conducteur de terre est utilisé, jamais la phase, et la fiche contient une résistance de 100 000 ohms. Le détail est expliqué dans la mise à la terre : sûre et efficace.

Sans prise de terre, cela reste possible. Le piquet se plante dans le sol dehors, et la pince crocodile se fixe sur un tuyau de chauffage nu. Se mettre à la terre sans prise de terre passe en revue toutes les options, même pour un appartement sans jardin.

Ce que montre la recherche

La mise à la terre a été étudiée ces vingt dernières années et publiée dans des revues scientifiques. Les études sont petites, donc le nombre de participants est indiqué à chaque fois.

• Cortisol et sommeil. Ghaly et Teplitz ont fait dormir douze personnes reliées à la terre pendant huit semaines en 2004. Leur cortisol a baissé la nuit et la courbe journalière est revenue à sa forme naturelle.
• Le sang. Chevalier et ses collègues ont mesuré en 2013, chez dix participants après deux heures, une charge en moyenne 2,7 fois plus élevée sur les globules rouges, qui s'agglutinent donc moins.
• L'humeur. Chevalier a fait asseoir quarante personnes pendant une heure en 2015, la moitié réellement reliée à la terre et l'autre en simulation, sans que personne sache qui était dans quel groupe. Seule l'humeur du groupe réellement relié s'est améliorée de façon significative.
• La tension sur la peau. Passi et ses collègues ont vu la tension sur la peau passer de 415 à 19 millivolts chez vingt-six bébés prématurés en 2017.

Ce que dit la littérature reprend la recherche point par point, avec les références aux publications d'origine pour que vous puissiez les lire vous-même.

Earthle ne vend pas de dispositifs médicaux et ne remplace aucun traitement.

Ce que les gens recherchent le plus

Ce que nous rapportent les clients varie, mais ces quatre motifs reviennent le plus souvent :

• Le sommeil. De loin la raison la plus citée. Vous vous mettez à la terre toute la nuit sans y penser. Un drap ou un tapis de sommeil se pose librement sur le matelas ; un drap-housse se tend autour.
• Le calme et la tension. L'apaisement du système nerveux et la courbe du cortisol sont exactement ce que la recherche ci-dessus a mesuré. Plus d'infos dans mise à la terre et stress.
• Les heures devant un écran. Si vous êtes assis toute la journée, le tapis de bureau se glisse sous vos poignets. Sur les rayonnements des appareils, voir mise à la terre et champs électromagnétiques.
• Le sport et la récupération. Le tapis de yoga se déroule où vous voulez. Pourquoi les athlètes l'utilisent est dans performance sportive et mise à la terre.

Ressentir quelque chose soi-même varie d'une personne à l'autre. L'une le remarque la première nuit, l'autre peu ou pas du tout, et cela ne veut pas dire qu'il ne se passe rien. Ce à quoi vous pouvez raisonnablement vous attendre est dans ce que vous pouvez ressentir et attendre.

Comment commencer ?

Dehors, vous pouvez commencer aujourd'hui : pieds nus sur l'herbe ou le sable, sans que cela coûte quoi que ce soit. Pour l'intérieur, le câble de mise à la terre avec sa fiche est dans l'emballage de chaque produit, vous n'avez donc besoin de rien d'autre. Trente à quarante minutes par jour suffisent ; au lit, vous y arrivez sans effort.

Vous débutez ? La mise à la terre pour débutants reprend pas à pas ce qu'il faut savoir.

Quel produit vous convient ?

Ils se valent tous pour la mise à la terre. La différence est dans la façon dont ils s'intègrent à votre vie : voulez-vous vous mettre à la terre en dormant ou éveillé, quelle est la largeur de votre matelas, et y a-t-il une prise de terre dans cette pièce.

En bas de la page boutique se trouve un guide qui vous pose quelques questions courtes puis montre quel produit et quelle taille correspondent à votre situation. Même si votre matelas a une dimension inhabituelle ou s'il n'y a pas de prise de terre à proximité.

Si vous hésitez, commencez petit. Une taie d'oreiller est le plus petit pas : vous ne changez rien à votre lit et vous avez trente jours pour décider.