Preuves scientifiques de la mise à la terre : que dit la littérature scientifique ?
Le "earthing", ou mise à la terre, consiste à établir un contact direct avec la terre pour rétablir l'équilibre électrique naturel de notre corps. La recherche montre que le "earthing" réduit les inflammations, améliore la qualité du sommeil et favorise la santé cardiovasculaire. Des études ont montré que le "earthing" améliore la circulation sanguine et réduit les douleurs musculaires après l'effort. Le "earthing" peut également protéger contre les effets des champs électromagnétiques. Le soutien scientifique du "earthing" croît et les produits modernes de mise à la terre de Earthle offrent un moyen facile d'intégrer les avantages du "earthing" dans votre vie quotidienne.
La mise à la terre semble trop simple pour agir : laisser votre peau entrer en contact avec la terre, et rien de plus. Elle a pourtant été étudiée à plusieurs reprises ces vingt dernières années et publiée dans des revues scientifiques. Ci-dessous, ce qui a été mesuré, avec l'étude, l'année et le nombre de participants, pour que vous puissiez tout vérifier vous-même.
Ce que l'on mesure
La terre est une source d'électrons libres chargés négativement. Par le contact, la tension entre vous et le sol s'égalise. Ce n'est pas une théorie mais quelque chose que vous pouvez vérifier avec un multimètre, et c'est justement ce que la plupart des études constatent en premier.
Dans la vie quotidienne, ce contact n'a presque plus lieu : les semelles en caoutchouc ne conduisent pas et nous passons la plupart de nos heures à l'intérieur. À l'intérieur, vous le rétablissez via la prise de terre de votre prise électrique. Le fonctionnement technique, et pourquoi aucun courant ne traverse votre produit, est expliqué dans la mise à la terre : sûre et efficace.
Cortisol et sommeil
En 2004, Ghaly et Teplitz ont fait dormir douze personnes souffrant de troubles du sommeil reliées à la terre pendant huit semaines. Leur cortisol a baissé la nuit et la sécrétion sur la journée est revenue au rythme naturel de 24 heures. Les participants ont aussi rapporté mieux dormir et moins de douleurs. Publié dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Le cortisol est l'hormone qui vous réveille le matin et qui doit être basse la nuit. Quand ce rythme se dérègle, vous le sentez dans votre sommeil. Ce que rapportent les clients figure dans un meilleur sommeil grâce à la mise à la terre.
Le sang
En 2013, Chevalier et ses collègues ont mesuré, chez dix participants après deux heures, une charge en moyenne 2,7 fois plus élevée sur les globules rouges. Des cellules plus chargées se repoussent davantage et s'agglutinent donc moins, ce qui favorise la circulation. Publié dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Si vous prenez des anticoagulants, parlez-en brièvement à votre médecin avant de commencer, et ne modifiez jamais votre dose vous-même.
L'humeur, avec groupe témoin
En 2015, Chevalier a mis en place le protocole le plus strict. Quarante personnes sont restées assises une heure, la moitié réellement reliée à la terre et l'autre en simulation, sans que personne sache qui était dans quel groupe. Seule l'humeur du groupe réellement relié s'est améliorée de façon significative. Publié dans Psychological Reports.
C'est exactement l'essai que l'on veut voir : si personne ne sait qui est relié et que la différence persiste, elle ne vient pas de l'attente.
La tension sur la peau
En 2017, Passi et ses collègues ont vu la tension sur la peau passer de 415 à 19 millivolts chez vingt-six bébés prématurés dès la connexion à la terre, et le tonus vagal augmenter de 67 pour cent. Publié dans Neonatology.
Cette étude pèse lourd, car les nouveau-nés n'ont aucune attente sur ce que la mise à la terre devrait faire. Elle montre aussi à quel point l'effet électrique est immédiat : cela se produit en quelques secondes.
Inflammation et récupération
C'est autour de l'inflammation que court la plus longue ligne de recherche. Le mécanisme décrit par les chercheurs : les électrons libres de la terre aident à neutraliser les radicaux libres, ce qui rend les processus inflammatoires moins vifs. Les publications contiennent des images thermographiques avant et après, et des descriptions de plaies qui se sont refermées plus vite.
Cela rejoint ce que rapportent les sportifs sur les courbatures et la récupération. Performance sportive et mise à la terre approfondit le sujet.
Champs électromagnétiques
La mise à la terre évacue vers le sol la charge excédentaire sur votre peau. C'est la même mesure que plus haut : de plusieurs centaines de millivolts à presque zéro. Ce que cela signifie pour les heures passées à côté d'un ordinateur et d'une box figure dans mise à la terre et champs électromagnétiques.
Earthle ne vend pas de dispositifs médicaux et ne remplace aucun traitement. Si vous avez des troubles, prenez des médicaments, êtes enceinte ou portez un implant, parlez-en d'abord à votre médecin.
Vérifier soi-même
Vous n'avez pas à nous croire sur parole. La résistance de 100 000 ohms dans la fiche se vérifie avec un multimètre ; la notice de votre produit explique comment. Et la tension sur votre propre peau, avec et sans mise à la terre, se mesure avec le même appareil.
À lire ensuite
Pour savoir ce que vous pouvez attendre vous-même, lisez ce que vous pouvez ressentir et attendre. Vous débutez ? La mise à la terre pour débutants reprend la pratique pas à pas. Et les bases sont dans ce qu'est la mise à la terre et ce qu'elle vous fait.
Essayer par vous-même
Lire la recherche est une chose, sentir ce que cela vous fait en est une autre. En bas de la page boutique se trouve un guide qui montre en quelques questions courtes quel produit et quelle taille correspondent à votre situation.
La plupart des travaux ci-dessus portent sur le sommeil, et c'est un drap ou un tapis de sommeil qui s'en rapproche le plus. Pour commencer petit, une taie d'oreiller est le plus petit pas. Vous avez trente jours pour décider, vous pouvez donc simplement essayer quelques semaines.
