L'amélioration du sommeil grâce à la mise à la terre : témoignages clients et recherches scientifiques

Aarden, également appelé earthing ou grounding, a attiré beaucoup d'attention ces dernières années en raison de ses bienfaits pour la santé, notamment en ce qui concerne le sommeil. Dans cet article de blog, nous discutons de la manière dont la mise à la terre peut contribuer à un meilleur sommeil, soutenu par des témoignages de clients et des recherches scientifiques.

Qu'est-ce que la mise à la terre ?

La mise à la terre est le processus par lequel vous entrez en contact avec la terre par la peau. Cela peut se faire simplement en marchant pieds nus sur l'herbe ou le sable, mais aussi à l'intérieur avec des produits de mise à la terre. En contact avec la terre, nous rétablissons l'équilibre électrique naturel de notre corps, ce qui apporte divers avantages pour la santé.

L'impact de la mise à la terre sur la qualité du sommeil

Beaucoup de personnes qui pratiquent la mise à la terre constatent une amélioration significative de la qualité de leur sommeil. Cela ne se base pas uniquement sur des expériences personnelles, mais aussi sur des recherches scientifiques. Les études montrent que la mise à la terre aide à normaliser les niveaux de cortisol, ce qui est crucial pour un bon sommeil.

Témoignages de clients

Voici quelques histoires de clients qui ont expérimenté les bienfaits de la mise à la terre :

• Li : « Dès notre première nuit, il était déjà évident que nous avions un meilleur sommeil, plus profond et avec une phase de sommeil paradoxal plus longue. Bien que nous nous soyons réveillés à cause de la maladie, nous nous sommes rendormis beaucoup plus rapidement et je me sentais plus en forme et reposée. Ma smartwatch a également montré que j'avais eu une phase de sommeil paradoxal plus longue dès la première nuit. Maintenant, après plusieurs nuits, cela continue et nous sommes très heureux et nous le recommanderions à tout le monde ! » (Earthle laken).
• Sandra : « Après avoir dormi une nuit sur le drap, ma glycémie trop élevée (diabète de type 2) s'est améliorée ! » (Earthle laken).
• Silvia : « Celui-ci est sur le lit de notre fils, il a 14 ans. Ses hormones vivent leur propre vie. Et il dort dessus depuis une semaine maintenant, et il est tellement plus calme ! Il peut mieux se concentrer et sa peau est moins sèche ! Idéal pour les enfants. Vous recevez également les minéraux et vitamines nécessaires de la terre ! Il a baissé de 8 points cette nuit ! J'ai senti tout de suite en m'allongeant dessus qu'il se passait plein de choses dans mon corps, comme si 1000 petites réparations étaient effectuées en même temps. J'ai hâte de voir ce qui va se passer cette nuit. Je suis contente de l'avoir acheté ! » (Earthle laken).
• Dylan : "Je dors maintenant depuis une semaine sur cette taie d'oreiller et j'ai toujours du mal à sortir du lit pendant les jours sombres. Maintenant, je me réveille beaucoup plus facilement et cela a également un effet sur les douleurs musculaires, qui sont certainement réduites. » (Earthle taie d'oreiller).
• Britney : "J'étais très sceptique, mais je suis totalement surprise par le résultat. En ce moment, j'utilise ce tapis non seulement pour mes exercices mais aussi pour dormir dessus... j'ai beaucoup moins de douleur... je n'arrive presque pas à y croire. Merci beaucoup !" (Earthle tapis de yoga).

Recherche scientifique

La recherche soutient les bienfaits de la mise à la terre pour le sommeil. Une étude menée par Ghaly et Teplitz en 2004 a montré que la mise à la terre pendant le sommeil normalise les niveaux de cortisol. Cette normalisation peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil et à moins de stress.

De plus, une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a montré que les participants qui se mettent à la terre ont rapporté une amélioration significative de leur qualité de sommeil. La recherche a montré que les avantages sont comparables à ceux des somnifères traditionnels, mais sans les effets secondaires.

Comment commencer la mise à la terre

Vous pouvez facilement commencer la mise à la terre en :

1. Marcher pieds nus : Trouvez un endroit sûr à l'extérieur et marchez pieds nus sur l'herbe ou le sable.
2. Utiliser des produits de mise à la terre : Essayez nos draps de mise à la terre, tapis de sol, et taies d'oreiller pour ressentir les bienfaits de la mise à la terre à l'intérieur.
3. Piquet de mise à la terre ou pince crocodile : Vous n'avez pas de prise de terre ? Utilisez notre piquet de mise à la terre : enfoncez-le dans le sol et connectez-le à l'un de nos produits pour une mise à la terre sûre et efficace. Le piquet de mise à la terre n'est pas une option ? Optez alors pour notre pince crocodile, que vous pouvez facilement fixer à un radiateur métallique, un tuyau de radiateur ou un raccord.

Conclusion

La mise à la terre est une méthode efficace et naturelle pour améliorer la qualité de votre sommeil. Avec les expériences de clients satisfaits et le soutien de la recherche scientifique, il est temps de donner une chance à la mise à la terre. Commencez dès aujourd'hui et découvrez comment elle peut transformer votre sommeil et votre bien-être !