Jordning: vad kan du känna och förvänta dig?
Jordning eller earthing är ett kraftfullt sätt att ansluta till jorden och uppleva dess positiva effekter på din hälsa. Genom att jorda dig ser du till att din kroppsliga elektriska spänning förblir i balans, vilket är viktigt för att dina organ, sinnen och celler ska fungera korrekt. Men vad kan du förvänta dig när du börjar med jordning? I denna artikel diskuterar vi de olika sensationer du kan känna, de faktorer som påverkar dessa upplevelser, och hur du kan jorda dig säkert, även om du inte märker mycket i början.
Vad kan du känna vid jordning?
När du börjar med jordning kan upplevelserna variera kraftigt. Många rapporterar positiva förändringar, men inte alla känner samma effekter eller känner dem lika snabbt. Några vanliga sensationer är:
- Avslappning: Många känner en djup avslappning, vilket kan leda till bättre sömnkvalitet.
- Lindring av smärta: Minskning av kronisk smärta och muskelspänning kan märkas efter kort tid.
- Ökad energi: Efter en period av jordning rapporterar vissa att de känner sig mer energiska och fräscha.
- Emotionella reaktioner: Du kan också uppleva en känsla av emotionell lättnad, vilket kan vara ett tecken på att din kropp avgiftar.
Men det är viktigt att betona att alla är olika. En del känner kanske mycket, medan andra knappt märker något. Detta kan bero på olika faktorer som hälsotillstånd, frekvens av jordning och hur känslig din kropp är för jordningsenergi. Processen med jordning kan också ta några veckor innan du upplever dess fulla fördelar.
Vad händer om du känner för mycket?
För vissa kan känslan av jordning i början vara överväldigande, särskilt om det sker mycket avgiftning och normalisering. Detta är helt normalt och kan vara en reaktion på att din kropp återhämtar sig. I sådana fall kan det hjälpa att använda ett extra lakan. Detta gäller både sovmattan och lakanet och minskar direkt hudkontakt, vilket gör det lättare för din kropp att vänja sig vid jordningen.
Om du känner för mycket i början kan du också gradvis öka tiden du tillbringar med jordningsprodukterna. Börja till exempel med 20 minuter med fötterna på jordningsmattan och förläng denna tid när du blir mer van vid jordningen. Detta kan hjälpa till att lindra upplevelsen om du känner för mycket i början.
Fördelar med jordning, även utan direkta sensationer
Det är viktigt att inse att jordning inte bara fungerar baserat på vad du kan känna. Även om du inte upplever några direkta förnimmelser finns det fortfarande hälsofördelar. Jordning kan fungera förebyggande, vilket innebär att det hjälper din kropp att förhindra hälsoproblem. Vetenskaplig forskning, som den publicerad i PubMed Central, bekräftar att jordning kan ha positiva effekter på inflammationer, stressnivåer och allmän hälsa.
Dessutom är det bra att förstå att inte alla känner något under jordning, precis som du inte alltid känner något när du går barfota på gräs. Detta betyder dock inte att inga positiva effekter sker. Kroppen drar fortfarande nytta av kontakten med jorden, även om du inte alltid är medveten om det.
Vad du ska göra om du inte känner något
Om du inte märker några effekter i början, oroa dig inte. Detta är helt normalt. Här är några tips för att få ut det mesta av din jordningsupplevelse:
- Kontrollera ditt eluttag: Se till att du använder ett jordat eluttag. Du kan göra detta genom att titta på de tre stiften i kontakten. Jordstiftet måste ha kontakt med jordningen i uttaget.
- Använd ett lakan om mattan är för kall: Om du tycker att sovmattan är för kall kan du lägga ett lakan över den. Detta skapar en indirekt kontaktpunkt med din kropp, vilket kan förbättra jordningens effektivitet.
- Var tålmodig: Ibland kan det ta ett tag innan du märker effekterna av jordning. Fortsätt att jordas konsekvent, även om du inte ser märkbara resultat i början.
Hur vet du om produkterna fungerar?
Om du är osäker på om jordningsprodukterna är effektiva kan du enkelt kontrollera dem med en multimeter. I alla våra produkter är ett motstånd på cirka 100k ohm standard för säkerhet. Detta förhindrar kortslutning eller milda stötar om eluttaget är felaktigt kopplat. Så här gör du:
- Ställ in multimetern på ohm-läge.
- Anslut multimetern till jordningsproduktens kontakt.
- Om du mäter ett lågt motstånd betyder det att produkten leder bra och att kontakten med jorden är intakt.
På Earthle testar vi alla våra produkter noggrant med en multimeter innan vi skickar dem, så att du kan vara säker på att du får en kvalitetsprodukt.
Slutsats
Jordning är ett säkert och effektivt sätt att förbättra din hälsa, oavsett vad du känner vid den tidpunkten. Oavsett om du snabbt upplever fördelarna eller om det tar lite längre tid, drar din kropp nytta av kontakten med jorden. Det är som att gå på gräs; du kanske inte alltid märker effekterna, men din kropp arbetar definitivt med att återställa och balansera.
Om du har frågor eller vill ha mer information om våra jordningsprodukter, kolla in vår kollektion och upptäck hur du enkelt kan börja med jordning!